Hayatın getirdiği sorumluluklar ve stres bazen can sıkıcı hale gelebilir. Geceleri daha rahat uykuya dalabilmek için çeşitli bitki çaylarından yardım almak mantıklı bir çözümdür. Bazı bitki çayları hem uykuya dalmak için yardımcıdır hem de sağlığa çeşitli faydaları vardır. Bitki çaylarını tüketirken dikkatli olunmalıdır. Günde 2 fincandan fazla bitki çayı tüketmek olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Gül çayı: Aktardan alacağınız gül tomurcuklarını kaynamış suda 5 dakika demleyerek içebilirsiniz. Yeşil çaya da ilave edilen gül tomurcukları çok güzel bir koku yayar. Gül çayı sinirlerin yatışmasını sağlar. Gül tomurcukları tatlıların üstüne süsleme amaçlı da kullanılabilir.

Lavanta çayı: Lavanta her derde deva bir bitkidir. Çok güzel ferahlatıcı bir aroması vardır. Bir fincana iki çay kaşığı lavanta yeterlidir. Nefesi tazeler, sakinleştirir ve uyku getirir. Hatta uzun vadede ter kokusuna da etkili olacağı söylenir. Lavanta antiseptik bir bitkidir.

Civanperçemi: Her kadına üreme sistemi sağlığı için önerilen bitkidir. Östrojeni yükselttiği bilinir. Civanperçemi için ayda üç kere çayını içen kadınların üreme sağlığını korumuş olacağı söylenir. Yumurtalıklar ve üreme sisteminin tamamı için oldukça faydalıdır. Acı bir aromaya sahip civanperçemini içmek biraz zor olsa da faydaları bunun önüne geçmektedir.

Papatya çayı: papatya uyku kalitesini artıran bir bitkidir. Son derece sakinlik verir. Aynı zamanda sindirime de yardımcıdır. Kaygı seviyesini azaltmaya yardımcıdır. Stresi azaltır ve kasların rahatlamasını sağlar.